吞烟（即吸烟时有意识地将烟雾吞下）和普通吸烟都是不健康的烟草使用方式，核心区别在于烟雾在体内的路径和影响的器官范围不同。"扑克"在这里可能指代的是"嚼烟"。下面这个表格能帮你快速了解它们的核心区别：

| 特征维度 | 普通吸烟 (不过肺) | 吞烟 (烟雾过肺并吞咽) | 嚼烟 (无烟烟草) |

| :-

| 使用方式 | 烟雾入口腔后直接呼出（小循环），或经鼻腔呼出 | 烟雾被刻意吸入肺部并吞咽入消化道（大循环） | 将烟草置于口腔内咀嚼或含在牙龈与脸颊间 |

| 烟雾/物质路径 | 主要作用于口腔、咽喉、呼吸道 | 同时作用于呼吸道和消化道 (食道、胃) | 烟草及汁液局限于口腔，部分化学物质经口腔黏膜吸收 |

| 主要健康风险 | 主要集中在呼吸系统，如肺纤维化、肺癌、慢性支气管炎、“爆米花肺” | 叠加式伤害：在吸烟风险基础上，大幅增加消化道癌症（如食道癌、胃癌）风险 | 口腔局部伤害显著，如牙龈疾病、牙齿染色与蛀牙、口腔癌 |

| 成瘾性 | 主要依赖尼古丁通过呼吸系统吸收 | 尼古丁通过肺部及消化道双重吸收，可能导致血液中尼古丁浓度更高，成瘾性可能更强 | 同样含有尼古丁，具有成瘾性 |

如你所见，它们都对健康有明确的危害。

烟草使用须知

理解这些区别后，还有一些关键点需要注意：

* 不存在安全的烟草制品：无论是香烟、电子烟还是嚼烟，都会让你暴露于尼古丁和多种有害化学物质中。

* 戒烟是唯一有效的健康选择。戒烟1年后，心脏病风险可降低50%；5年后中风风险与常人持平；10年时肺癌死亡率下降50%。如果你有戒烟意愿但在方法或毅力方面需要支持，可以咨询医生或寻求专业的戒烟辅导。

希望这些信息能帮助你做出更明智的健康决策。如果你对烟草中某种特定有害物质的影响，或者戒烟方面的具体技巧有进一步的疑问，我很乐意提供更多帮助。